Donnerstag, 29. März 2012

Kettlebell Morgentraining startet am 9. April

Allwetter-Draussen-Training mit Kettlebells
Allwetter-Draussen-Training mit Kettlebells
Mit Schwung in die neue Woche starten!
Ab 9. April bieten wir zusätzlich zu unserem Termin am Mittwoch einen Morgentermin für Kettlebell-Training  in der Kleingruppe (bis 6 Personen) an.
Alle Interessent_innen sind herzlich eingeladen am 9. April zum Schnuppertermin zu kommen.
Termin: fortlaufend Montags 9-10 Uhr, Allwetter-Draussen-Training, Südviertel
Kursleitung: Rebecca Machauer
Beginn ist pünktlich um 9 Uhr.

Was ist Kettlebell-Training?
Einstiegsinfos unter Krafttraining

Alle weiteren Infos und Anmeldungen unter:
kontakt@xsxxl.de und Rebecca Machauer und Sebastian Nahrwold 0251-4199671.

Mittwoch, 14. März 2012

Spruch der Woche 16


In jedem von uns steckt ein Held;
sprich zu ihm, und er wird zum Vorschein kommen.
(unbekannter Verfasser)

Starke Frauen!

Einen herzlichen Dank an die starken Frauen, die am Wochenende auf dem 
Core Defence- Selbstschutz für Frauen Lehrgang waren! 
Das war ein gelungenes, energiereiches Wochenende!
Teilnehmerinnen des Core Defence Wochenendes
die starken Teilnehmerinnen des Core-Defence Selbstschutz für Frauen Wochenendes (Zwei Frauen fehlen auf dem Bild)



Freitag, 2. März 2012

ES SIND NOCH WENIGE PLÄTZE FREI! Selbstschutz für Frauen Wochenende 10./11. März

Zum Weltfrauentag!
Sicher, stark und Selbstbewusst - Selbstschutz für Frauen mit Detlef Romeike
10./11. März 2012
Es sind noch wenige Plätze frei.
weitere Infos unter:
Selbstschutz für Frauen

NEUER STOCKKAMPFKURS für 10-16jährige startet 6. März

NEUER KURS BEGINNT 6.3.2012
Stockkampftraining für Mädchen und Jungen (10-16 Jährige):
Das Training mit einem Stock fördert Aufmerksamkeit, Koordination und
die Fähigkeit nicht nur sich selbst, sondern auch den Stock zu
kontrollieren und zu beherrschen. Gleichzeitig macht es Spaß und
überschüssige Energien können sich entladen. Die Fähigkeit Kraft und
Energie zielgerichtet und kontrolliert einzusetzen ist eine wichtige
Grundlage im Stockkampf.

Wir werden verschiedene Angriffs- und Abwehrtechniken in
verschiedenen Höhen und Winkeln kennenlernen. Des weiteren werden
Entwaffnungstechniken erlernt.

Zum Training gehört ebenfalls ein altersgemäßes Kraft- und Koordinationstraining.

Beim Schnuppertraining wird vorgestellt, was euch im Kurs erwartet
und was der Unterschied zwischen einem Mähdrescher und einem
Stockkämpfer ist.

10 wöchiger Kurs, immer dienstags 16.30-17-30 Uhr, Park Sentmaring.
6.3.2012 bis 22.5.2012 (25.4.bis 13.5. findet kein Unterricht statt)
Schnuppertermin: 6.3.2012
Kursgebühr: 80 €, Schnuppertermin 8 € (wird auf Kursgebühr angerechnet)
zusätzlich nötig: 1 Rattanstock (ca. 60 cm) bei uns für 12 € erhältlich

Donnerstag, 1. März 2012

Draussen!

Heute ist unsere erste von zwölf Anzeigen in der "Draußen" erschienen!
Kauft, lest, unterstützt die Draußen - das lesenswerte Straßenmagazin aus Münster.
draußen! März 2012