Winterpause

Ab heute gehen wir in die Winterpause!
Vor Weihnachten arbeiten wir noch Gutscheinwünsche ab und dann sind erstmal Regeneration und Inspirationen für 2013 angesagt. Ab dem 5.1.2013 geht das Training wieder los!

Wir danken unseren Teilnehmerinnen und Teilnehmern unserer Kurse und Trainings.

Wir wünschen allen ein schönes, kraftspendendes Jahresende 

und einen guten Start in 2013!

Gutscheine für Weihnachten

Wir bieten auch Gutscheine für unser Training an!
Ob für Selbstschutztraining, funktionalem Krafttraining mit Kettlebells und Keulen, Personal Training, einen bestimmten Lehrgang wie zum Beispiel "Selbstschutz für Frauen" am 27. April 2013, oder oder...

Wir verschicken noch vor Weihnachten Gutscheine, entweder per Post oder zum selbst ausdrucken via email. Die Zahlung ist per Überweisung oder Paypal möglich.

Termine 2013

Wir haben unsere ersten Termine für 2013 fest!
Anmeldungen für die jeweiligen Termine nehmen wir ab jetzt entgegen.

Neben den Kursen für funktionales Krafttraining mit Kettlebells und Keulen, Eskrima für Jugendliche, Selbstschutztraining bieten wir im kommenden Jahr auch einige neue Spezial Lehrgänge an.

Unsere Lehrgänge: 

Selbstschutz Spezials immer am 2. Samstag im Monat zu einem Schwerpunktthema. Es trainieren Männer und Frauen gemeinsam

Kettlebell Basics:
Basistechniken des funktionalen Krafttrainings mit Kettlebells. Der Lehrgang findet draussen statt.

Selbstschutz für Frauen:
6stündiges Intenvsivprogramm in Theorie und Praxis nur für Frauen

Mach dein Kind stark und sicher!
für 4-6jährige und ihre Mütter/Väter und für 6-12jährige
ein spielerisches Selbstschutz- und Krafttraining für Kinder, mit begleitender Anleitung der Eltern (4-6jährige)

Sicherheit auf Reisen:
Effektiver Selbstschutz auf Reisen, Sicherheitsvorkehrungen unterwegs.

Eskrima Spezial für Groß und Klein:
Nach dem schönen Lehrgang diesen Jahres, gibt es auch im kommenden Jahr in den Ferien das Eskrima / Stockkampftraining für Kinder und Geschwister/ Eltern. Der Lehrgang findet draussen statt.

 Die genauen Daten stehen unter: unsere Termine 2013

Termine und Gutscheine

Termine:
Wir sind derzeit in der Planung für 2013. In den nächsten Tagen werden wir unsere kommenden Lehrgänge und Kurse veröffentlichen. Fest stehen bereits Termine für Selbstschutz für Frauen, Starke Kinder (4-6jährige und 6-10jährige), Kettbell Basics.

Weihnachten:
Falls jemand noch kurzfristig ein Weihnachtsgeschenk braucht: Wie wäre es mit einem Gutschein für Kettlebell Training inklusive einer 8kg Kettlebell? Oder für Selbstschutz-Training, Privattraining der Wahl....

Sprecht uns an!
kontakt@xsxxl.de
0251-4199671

Kettlebell Training im Schnee

Heute gab es Kettlebell Training im Schnee. Das hat Spaß gemacht!
Die beiden starken Frauen trainieren schon den 2. und 3. Winter mit uns draußen.

Sebastians Stockkämpfer kämpfen noch draussen mit Stock und Schneebällen vermutlich...

Winter Qi Gong

Heute war ein besonders schöner Morgen für das Qi Gong!
Großartig im hellen Schnee zu stehen, alles ist mild und leise; die Luft klar und rein.
Einfach toll!

Wir freuen uns auch schon auf unsere Kettlebell- und Stockkampf-Trainings im verschneiten Park heute Nachmittag!

"unser" Ahornbaum im Winter

Qi Gong auf dem kleinen Spielplatz hinterm Haus

Happy Chanukka

erfolgreicher Selbstschutzlehrgang für Frauen November 2012

Am Internationalen Tag gegen Gewalt gegen Frauen haben 5 Frauen einen Selbstschutzlehrgang bei uns gemacht. Das war ein intensiver, guter Tag.

Eine Teilnehmerin zu dem Lehrgang:

"Ich möchte euch wissen lassen, wie gut mir der Sonntag getan hat.
Ich bin wirklich mit einem Gefühl der Stärke und Aufmerksamkeit für mich selber weggegangen. Im Verlauf des Tages bin ich eindeutig- gewachsen.
Ihr beiden seit ein tolles Team, ich habe mich gut und sicher aufgehoben gefühlt. Die Zeit ist unglaublich schnell vergangen."

DANKE an unsere starken Frauen für ihre tollen Feedbacks!
Es hat uns viel Freude gemacht. Bleibt stark!

Gruppenfoto (2 Frauen fehlen) Selbstschutz Lehrgang für Frauen November 2012