Donnerstag, 23. Mai 2013

Core Defence - Bambini und Kids Training im Juni und Oktober

Im Juni und Oktober bieten wir 2 Lehrgänge extra für Kinder im Gym in der Bremerstr. an. 

Beim Core Defence Bambini Training (4-6jährige) trainieren Kinder mit ihren Eltern zusammen. Es geht darum die Kinder ihre eigene Kraft und Stärke erleben zu lassen und dadurch das Selbstbewusstsein zu stärken, sicher zu toben und die Koordination zu schulen. Die Eltern werden angeleitet, wie sie mit ihren Kindern trainieren und dabei Verletzungen vermieden werden.

Das Core Defence Kids Training ist für 6-12jährige und findet ohne Eltern statt. Bei diesem Training werden die Grundlagen des Selbstschutzes trainiert. Kraft und Stärke erleben und Koordination spielen auch bei diesem Training eine große Rolle.

Core Defence - Bambini Training (für 4-6jährige und ihre Mütter/Väter)
Kräfte fühlen, toben, koordinieren, Selbstsicherheit erlangen 
22.Juni, 10-12 Uhr, 20€, Trainer: Sebastian und Rebecca Nahrwold
26.Oktober, 10-12 Uhr, 20€, Trainer: Sebastian und Rebecca Nahrwold

Core Defence - Kids Training (für 6-12jährige)
Selbstschutz Training 
22.Juni 14-16 Uhr, 20€, Trainer: Sebastian und Rebecca Nahrwold
26. Oktober 14-16 Uhr, 20€, Trainer: Sebastian und Rebecca Nahrwold

Bei der Anmeldung für beide Lehrgänge (Juni und Oktober) gewähren wir 5€ Rabatt.

Anmeldungen unter: 
kontakt@xsxxl.de und 0251-4199671

Mittwoch, 22. Mai 2013

Anna trainiert mit Mama

Mama als Wildpferd. Füsse gut einhaken, festhalten...

Kopf randrücken und rund gehts!


jiha

und immernoch perfekt drauf


Spinnenkind

Spinnenkind 2

Dienstag, 14. Mai 2013

Impressionen vom Kettlebell Lehrgang 1. Mai 2013

Was hatten wir für ein tolles Wetter an dem Tag!
Kleine und feine Kettlebell Trainierenden Gruppe am 1.Mai 2013
Schwung - Swing
Drücken - Press

die Trainingsfläche im Park
Anna hat Lesestunde mit der Babysitterin
der Info- und Versorgungsstand

Waschstation

Donnerstag, 2. Mai 2013

vegane Dinkelburger

Da gestern unsere Dinkelburger auf dem Kettlebell Lehrgang so reissenden Absatz gefunden haben, hier der Link zu dem Rezept: vegane Dinkelburger auf der Rock'n'Roll Küche
wunderbarer Dinkelburger