Deshalb blogge ich heute eine Anleitung, wie ein Schlingentrainer ganz einfach selbstgebaut werden kann. Kein Billigkram. Beste Materialen die zum Klettern geeignet sind garantieren Sicherheit.
Kosten und Material:
5,07€ 3m Kletterseil 10-12mm
2,85€ 3m Reepschnur 6-8mm
5,00€ Griffe
1,80€ Spanngurt 1,5m 25mm
6,95€ Karabiner
16,95€ Umlenkrolle
38,62€
Hier das Material auf einen Blick:
Die Umlenkrolle von Edelrid ist nicht ganz billig aber echte Kletterqualität
Zuerst die Griffe. Im Keller hatte ich einen alten Fahrradlenker. Die Lenkerenden abgesägt, und mit einem neuen Fahrradgriff überzogen - Fertig. Wichtig ist es die Sägegrate mit einer Rundfeile zu entfernen. Hier kann natürlich jeder seine Lieblingsgriffe bauen. Rohre aus dem Baumarkt und Ledergriffband vom Rennradlenker oder Tennisschläger ergeben wunderbar edle Griffe.
Aus dem Packriemen zwei Stücke für die Fußschlaufen schneiden und mit einer Nähale zusammen nähen und das zusammengenähte Stück in den Griff schieben
Die Reepschnur in zwei 1,5m lange Stücke schneiden und durch die Griffe führen
Die Reepschnur mit einem Kreuzknoten zu eine Schlaufe binden
Die Enden mit Isolierband fixieren (Perfektionisten nehmen an dieser Stelle Schrumpfschläuche)
So sehen dann Griff und Schlaufe aus. Das ganze brauchen wir natürlich zweimal.
An den Enden des Haupseils zwei Achterknoten (Kann man machen, muss man aber nicht)
Kommen wir jetzt zum wichtigsten Knoten für den Schlingentrainer, dem Prusikknoten. Der Prusikknoten ist ein Klemmknoten, der sich unter Belastung zuzieht und sich bei Entlastung wieder lockert und verschieben lässt. Wichtige Voraussetzung ist, dass das Hauptseil dicker als das Seil ist, mit dem der Prusikknoten gebunden wird.
Erst eine Schlinge
Dann nochmal umschlagen
durchschlaufen
und festziehen
Däng, schon fertig!
entweder mit Knoten am Karabiner,
oder mit Umlenkrolle
Zur Längenverstellung hält man das Hauptseil unter Spannung und kann so den Prusikknoten und damit die Schlinge verschieben.
Viel Spaß beim Training!